Tyky – ja virkistystoiminta

Tyky- ja virkistystoiminnalla on tärkeä osa työkyvyn parantamisessa ja ylläpitämisessä. Toiminnalla pyritään vaikuttamaan työntekijöiden työ- ja toimintakykyyn, hyvinvointiin sekä tuottavuuteen. Fyysistä ja psyykkistä toimintakykyä kehittämällä työskentely tehostuu, stressinsietokyky paranee, sairauspoissaolot vähenevät, innovatiivisuus ja yhteisöllisyyden tunne lisääntyvät. Pitkäjänteisesti ja ammattitaitoisesti toteutettuna tyky-toiminta parantaa yritysten kannattavuutta pitkäkestoisella tavalla.

Voitte valita tyky- ja virkistyspäivänne sisällön joko räätälöimällä teille sopivat palvelut liikunta- ja luentotarjottimien antimia yhdistellen tai alla olevista valmiista paketeista.

Tyky- ja virkistyspaketit:

Curling paketti

Aloitamme virkistävällä päiväkahvilla, teellä tai lämpöisellä kaakaolla, jonka kera nautitaan joko suolaista tai makeaa välipalaa. Curling jäällä ohjaaja tutustuttaa ryhmän lajiin perinpohjaisesti. Curlingin oppii parhaiten harjoittelemalla pienissä ryhmissä. Harjoittelu ja peliaikaa on yhteensä 2 tuntia. Mukaan tarvitset vain ulkoiluvaatteet ja talvikengät, muut varusteet tarjoaa S-kiekko.

Body & Mind – virkeyttä mieleen ja kehoon

Body & Mind paketti on suunniteltu antamaan vinkkejä rentoutumiseen ja stressin poistoon. Toiminta alkaa tietoisku –tyyppisellä luennolla, joka tarjoaa vinkkejä stressinsietokyvyn kehittämiseen ja rentoutumiseen. Luennon lomassa nautitaan kahvia ja teetä sekä välipalaa toiveidenne mukaan. Tämän jälkeen seuraa liikunnallinen osio, jonka aikana kokeillaan käytännössä erilaisia rentouttavia menetelmiä kuten pilates, jooga, Chi ball ja shindo.

Sportti paketti

Aluksi lämmitellään porukalla joko jumpaten tai elefanttipalloa pelaten. Päivän teeman mukaisesti liikuntaa on paljon ja monipuolisesti valintanne mukaan. Voimme mm. tutustua kuntosaliharjoitteluun ja harjoitella kuntopiirin muodossa, jumpata tehokkaasti intervallityyppisellä jumpalla, jossa vuorotellaan sykettä nostavilla ja lihaksistoa kuormittavilla liikkeillä tai pelata erilaisia pallopelejä. Urheilun jälkeen ruokaillaan tai syödään välipalaa. mahdollisuus myös peseytymiseen ja saunomiseen.

Kerralla kuntoon!
-kokonaistyökuntoa vahvistava yksilö- tai ryhmäcoaching(=valmennus)

Coaching on tavoitteellista toimintaa, joka tähtää työntekijän ammatillisen osaamisen, työn tuloksellisuuden ja työhyvinvoinnin lisääntymiseen. Coachingissa syvennetään työhön liittyvää itsetuntemusta ja kehitetään käytännön työtaitoja sekä stressin- ja muutoksenhallintataitoja. Käsiteltävät teemat voivat liittyä esim. työn punaisen langan vahvistamiseen, yhteisen suunnan selkiyttämiseen, päämäärän kirkastamiseen, keskinäisen yhteistyön kehittämiseen, omaan hyvinvointiin ja siitä huolehtimiseen. Parhaimmillaan coaching tukee kunkin yksilöllistä kasvua – yhtä lailla ammattilaisena kuin ihmisenä. Coaching toteutetaan joko yksilö- ja/tai ryhmämuotoisena. Ennen coachingia toteutetaan erillinen lähtöselvitys/haastattelu tai kuntokartoitus, jonka perusteella määritellään tarkemmat tavoitteet.

 Kerralla kuntoon –coahing tapaamiset (á 1- 2h) sovitaan erikseen yksilön tai ryhmän toiveiden mukaan (esim. 8 – 10 tapaamiskertaa/ vuosi). Tapaamisten perustyökaluna käytetään keskustelua, jota syvennetään käytännönläheisten tehtävien avulla. Tapaamiset toteutetaan mielellään muualla kuin yrityksen omissa tiloissa ja siihen on yhdistettävissä liikunnallisia osuuksia, esim. ennen tai jälkeen coachingsession. Ryhmän koko max. 8. Yhden tapaamisen kesto 2 – 3h. Vähintään 5 tapaamista/ ryhmä.

 Tämän paketin toteuttavat yhteistyössä Prover oy:n psykologit ja S-kiekon liikunnanohjaajat.

Kaikkiin paketteihin on mahdollista lisätä ravintola- ja saunapalvelut.