Tule testaamaan kuntosi työporukalla, asiakkaiden kanssa tai vaikkapa kaveriporukalla!

Polkupyöräergometritesti selvittää yleiskuntoa, hengitys- ja verenkiertoelimistön suorituskykyä mitaten. Testissä mitataan myös vartalonrasvaprosentti ja BMI. Tulosten yhteydessä annetaan laajamittainen ja monipuolinen palaute, jossa on vinkkejä aerobiseen ja anaerobiseen harjoitteluun.

Kävelytestissä kävellään muutaman kilometrin mittainen matka mahdollisimman ripeästi. Testi soveltuu suurelle osalle väestöä, koska se ei vaadi maksimaalista ponnistelua. Testin tulos lasketaan kävelijän iän, painoindeksin, kävelyyn kuluneen ajan ja kävelyn päätteeksi mitattavan sykkeen perusteella.

InBody kehonkoostumusmittausessa saat tarkan päivityksen kehosi tilasta. Mittauksessa selviää vartalosi rasvaprosentti, luumassan, nesteen ja rasvan määrä sekä raajojen koostumukset. Inbody mittaus on tärkeä työkalu ehkäistäessä geriatrisia sairauksia, diabetestä, sydänsairauksia ja kohonnutta verenpainetta.

Liikkuvuustestin tarkoituksena on selvittää lihasten ja nivelten liikelaajuuksia. Riittävä nivelten liikelaajuss on tärkeää tuki- ja liikuntaelimistön toiminnan, tasapainon ja ketteryyden säilyttämiseksi. Riittävä notkeus on tärkeää vammojen ennaltaehkäisyssä ja kuntoutuksessa.

Testit suorittaa S-kiekon yhteistyökumppanit PLU ja SeAMK.